他人にどう思われるより、自分がどう思ったか。
2015年6月下旬、肺気胸で入院…。同年9月下旬、調子に乗って再発…。でも諦めません!来年は復活します!
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初ライド 

2017年初ライド
やっと行ってきました、桑川駅夕日会館。
毎年の始まりはいつもここです。
今年の乗り始めは息子も一緒。
合格祝いにシューズとペダルを取りつけてもらったので
一緒に初ライド(^-^)
行きは向かい風、帰りは追い風!
追い風最高です!
 今年は何回一緒に乗られるかな?
(^-^)
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毒吐き
あー!
もー!
何か全てが間違ってきた感じがする
偉そうなことを言っていたのに
自分の選択が大間違いなんじゃない?
…(T_T)…
「佐渡トラBへの道」
もーノートレ
筋トレの日
「佐渡トラBへの道」
夕飯前
スクワット30
爪立て30
×3セット
腹直筋50
背筋バタフライ100
×2セット
腹減った
ご飯ご飯
マッサージ師
とがし家の家長は専属マッサージ師。
妻のマッサージ
息子のマッサージ
で、俺のことは?
セルフマッサージ
筋膜リリース棒を買おうか迷い中…
ポチりたいけどポチれない…
まぁ、それで、家族が気持ちよくなればいいんですけどねー
(^-^)
「佐渡トラBへの道」
ローラー42分
立ちエルボーニー左右10回×3セット
たばたー
今日は週一のタバタ。
もう隔週になりつつありますが…

ももパンパン
でも、それがいい感じ
(^-^)
まだあいも変わらず2本目で頭がぶっ飛びます…
(T_T)
トレーニング充実感は大有りです!
(^-^)
「佐渡トラBへの道」
ローラー
30分アップ
タバタ1セット
5分ダウン
ストレッチ40分
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